Träning & Rehabträning

Vi erbjuder personlig träning, rehabträning och individuell löpcoaching inklusive filmning. Att lära sig att använda kroppen på rätt sätt under en skada inför operation och/eller efter en operation är avgörande för ett varaktigt resultat. Detta gäller även efter smärttillstånd oavsett om den har varit akut eller är kronisk, t ex efter ryggskott.

Rehabträningen omfattas av olika fysiska aktiviteter såsom stabilitets- och kroppskännedomsträning både i grupp och individuellt. Syftet är att öka styrka, förbättra koordinationen, öka kroppskännedomen och förbättra den stabiliserande förmågan. En stor del av rehabiliteringen innebär att förse individen med de verktyg som krävs för ett gott långsiktigt rehabiliteringsresultat. För att möta olika individers specifika rehabiliteringsbehov kan deltagandet i fysiska aktiviteter se olika ut beroende på diagnos.